[건강]"매일 마시는 커피, 그 효능에 대해 알아보아요."

안녕하세요 여러분!

한빛

한빛지킴이에요^^

오늘은 현대인이라면 떼어놓을 수 없는 커피,

커피

지킴이는 사실 카페인에 예민해서

(커피마시면 밤에 잠을 못자서..ㅠㅠ)

잘 마시지는 않지만

출근 후에 때때로 커피를 찾을 때가 있답니다.

커피는 잠깨려고 마시는 거지...

직장인 A

이왕 매일 마시는 커피,

각성 외에 어떤 효능이 또 있을지

간단하게 알아보는 시간을 가지려고 해요!

커피에는 어떤 효능이 있을까?

활력과 집중력 증진:

• 커피는 카페인 함유량으로 인해 신경 시스템을 자극하여 활력과 집중력을 증진시킵니다.

  • 아침이나 작업 시간 중에 일시적인 활동성과 집중력을 향상시키는데 도움이 됩니다.

신체적 성능 향상:

• 카페인은 근육의 혈류를 증가시켜 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.

  • 운동 전에 커피를 마시는 것은 지구력과 근력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화 작용:

• 커피는 다양한 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화할 수 있습니다.

  • 블랙 커피에는 칼로리가 적고, 다량의 폴리페놀과 피토케미컬이 포함되어 있어 항산화 효과가 더욱 뛰어납니다.

질병 예방:

• 커피는 당뇨병, 간질환, 파킨슨병 및 알츠하이머병 등의 질병 발생 위험을 감소시킬 수 있는 효과가 있습니다.

  • 다만, 과도한 카페인 섭취는 수면 장애, 불안, 심장 이상 및 소화 문제와 같은 부작용을 일으킬 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다.

사회적 기능 개선:

• 커피는 사람들 간의 소통을 촉진하고 사회적 상호작용을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

  • 카페에서의 만남이나 회의 중에 커피를 함께 마시는 것은 대화를 유도하고 친밀감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이렇게 좋은 효능들이 숨어있다니!

과하게 마시는 것만 아니라면

즐거움과 함께 건강도 챙길 수 있겠네요!!

우리 '한빛병원' 가족들도

커피사랑은 남부럽지 않은데요,

이번에 병원건물 1층!!!에

존재하지 않는 이미지입니다.

문전성시

'더 리터' 토곡한빛병원점이 오픈하면서

직원들 뿐만 아니라 환자, 보호자들도

편리하게 커피와 음료들을 즐길 수 있게 되었어요!!

(협찬, 광고 아님)

진료 대기 하시는 동안,

혹은

면회 대기 하시는 동안,

따뜻한 커피 한 잔 손에 들고

여유롭게 기다리시는 것은 어떨까요?

우리 한빛병원에서

여유로움과 함께 몸도 마음도 치유받고 가시길 바랍니다^^

한빛병원이 여러분의 건강을 지키는 파트너가 되겠습니다!

감사합니다.